1、保证孩子充足的营养现在的家庭生活条件都比较好，但一些孩子挑食、偏食的坏习惯导致营养吸收不均衡、营养不柯遭本忿良，影响孩子健康发育。所以家长要注意孩子的饮食习惯，荤素搭配、多食水果蔬菜，每天保证一杯牛奶，有助于孩子长高。
2、保证孩子充足的睡眠孩子的大脑在进入深睡层之后分泌大量的生长激素，睡眠质量差会直接影响到生长激素的分泌，会出现比同龄孩子个矮等不健康症状。
3、经常运动助长高孩子多进行跑跳类运动，有助于拉伸孩子的韧带，促进骨骼的发育，有助于孩子长高。各种跳类，跑跳类运动都是适合孩子长高的运动项目，但像举重一类的运动项目，那反而会影响到孩子的长高。
4、保持良好的情绪孩子阳光健康的情绪有助于他们的大脑分泌更多的快乐因子，而这些快乐因子会遍布全身，对人体各个器官都有好处，也就对孩子的健康成长大有好处，这也就为什么说心情好的孩子更容易长个的原因所在。
