长寿需要的五个微条件。

1、微胖。体重稍微超标的人寿命更长，原因在于皮下脂肪稍多利于储存能量，抵抗寒冷，提高免疫力。

2、微凉。最佳温度环境为18-20℃。

3、微饿。长期坚持吃到七分饱，不仅可以保证营养的摄入，还有利于控制体重，保持头脑清醒。

4、微汗。坚持每天户外活动30分钟左右。散步游泳打太极都不错。

5、微愚。长寿离不开乐观的心态。而豁达的心态又来于淡泊名利，难得糊涂的处世哲学。