1、第一步：打开keep,在keep的首页上找到右下角的我的，进入到keep的个人中心
2、第二步：在keep的个人中心中可以找到如图所示的我的课程的进入入口，这里需要是Keep v6.30.0版本的
3、第三步：进入到个人的课程中后可以看到很多种课程，这里如果你报了多个课程就可以通过上面的导航切换搜索
4、第四步：第一次进入课程的时候需要认真阅读keep课程相关的风险协议，如果自己不能满足，则选择退出课程，如果满足则点击进入课程
5、第五步：进入课程后第一次使用是需要下载的，下载完成后就可以根据课程中的指导进行身体锻炼
