1、芫彀锼椅健康度饮食和充足的水分。都说女人是水做的，如果女人缺水就会过早的衰老，虽然女人需要的水比男人要少一点，但是至少要早晚要喝一杯白开水。当然，规律健康的作息时间也是很重要的。
2、多吃素蔬菜和水果。激素加速人的衰老，要尽量少吃有激素的蔬菜和水果。西红柿里面有维c，一天至少吃一个没有打过农药的。
3、适当吃点醋。吃醋可以延缓血管硬化，醋还有养颜的作用哦。不要小瞧了醋的作用。
4、补钙。女人易缺钙 ，牛奶可以满足女人对钙的需求量，酸奶就是更好的选择了。
5、睡前，敷一个面膜，哪怕是简单的自制面膜。睡前敷一个面膜可以消除脸上的脏东西，然后再涂上护肤品，这样皮肤的损坏就能得到修复。
6、不熬夜。熬夜是皮肤 杀手，一般熬一次夜，几天都回复不过来。如果皮肤错过了晚上最佳的修复时间，那么皮肤衰老得会很快。
7、如果能给你带来帮助，不要谢我，叫我活雷锋 就好了。
