如何快速减肥：[1]吃什么

1、早饭：一般就冲点燕麦就可以了（燕麦不要太多，热量高），你也可以选择其他的，但是燕麦比较便捷。

2、中饭：要瘦的快就别吃主食了，吃点蔬菜就可以了。（可以用土豆、红薯代替主食）

3、晚饭：吃点黄瓜、番茄就可以了。（别吃水果，水果糖分比较大，出来柠檬和柚子），不饿就别吃了。

4、你可以选择对自己好一点，加个鸡蛋、鸡肉等都可以了，注意量就可以了。