1、多喝热水。相信这句话大家已经听过千千万万遍了，但是多喝热水是真的有用！每天八杯水，能够让你更加的神清气爽。注意晚上九点之后就要少喝水了，否则第二天会水肿的哦！
2、戒糖。和戒烟一样需要坚持，平常少吃富含糖分的食物，少喝奶茶。这样不仅可以防止长胖，而且对于肤色的调整也有很大帮助。
3、每天吃几个干红枣。大家都知道红枣可以补血，经常吃的话可以让你的肤色更加健康红润。
4、多看书。不局限于一种风格的书，你可以看任何风格的书，从红楼梦到霸道总裁爱上我都是可以的，不要把自己的时间浪费在手机和电脑上。
5、跑步。每天有空的时候去跑两三个小时，这对身体非常有帮助，坚持下来之后你会发现皮肤也变得更好了。
6、注意防晒。一年365天无论阴晴都要涂防晒霜，出门也要打伞。
7、洗完澡之后涂身体乳，长期以往你会发现自己的皮肤变得光滑细腻了。
