对付流行感冒

1、多喝粥————感冒会弱化消化功能，喝粥有助于发汗,散热，祛风寒。但是忌过量摄取含脂类和膳食纤维食物的粥，以免增加胃肠的负担。

2、多吃富含维生素C的食物————如草莓，柑橘，猕猴桃等新鲜水果及各类新鲜蔬菜。

3、适当进补————预防感冒的食物有姜，醋，大蒜等。体质虚弱易反复感冒者，平时应针对的人情况用大枣，党参食补。