体热的人怎么调理

1、合理饮食十分重要，少吃煎炸或辛辣油腻的食物，多吃新鲜的青菜和水果。

2、不要吃一些湿热助火的水果，如西瓜、芒果、菠萝。

3、戒烟酒，避免熬夜，加强锻炼，提高身体免疫力，多补充维生素b2和维生素c。

4、必要时可用对症药物调理。

5、调整心绪，保持心情愉悦也十分重要。