如何坚持跑步

 时间：2024-10-13 13:53:59

1、我一开始是在学校操场开始的，一圈300米，跑4至6圈就要休息一下感觉不累了，然后在跑5圈。第三天身子很难受，但要坚持！可以休息1天。

2、对自己狠一点！一个星期后，等身子不难受了就一次跑8至10圈。

3、跑两天休息一天，然后你会觉得---我要跑20圈！睡眠也会很好！加油吧，自己能行的！

  • 怎样坚持跑步？
  • 坚持跑步有技巧
  • 冬天怎样坚持跑步？
  • 长期坚持跑步的好处
  • 跑步怎么跑不累
    • 热门搜索
    diss是什么意思中文 放量下跌说明什么 囫囵吞枣的意思 知恩图报的意思 良莠不齐的意思 什么时候万圣节 肾上腺素的作用机制 色彩斑斓的意思 源泉的意思 什么是老年斑