男人吃什么可以补肾：[2]二

男人肾亏怎么办呢？

工具/原料

食材

大葱

1、大葱在我们日常生活中随处可见，也是平常菜肴里的必备调味品，且葱内富含丰富的各类维生素；

2、大葱可以保证人体激素的正常分泌，有效刺激性欲，可以达到滋阴补阳的目的，是补肾的佳品；

黑木耳

1、又名云耳和木蛾，富含维生素K，具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生；

2、另外，黑木耳可以吸走肠道里面的脏东西，有清洁肠道的作用，而且还可以有效降低血压；

3、男人在日常生活中，可以有意识的多食用一些有黑木耳的菜肴，可以起到壮阳、抗衰老的作用。