6种不同的俯卧撑

1、第一种俯卧撑：

 双手间距窄于肩俯卧撑

2、第二种俯卧撑：

双手与肩同宽俯卧撑

3、第三种俯卧撑

双手间距宽与肩俯卧撑

4、第四种俯卧撑

手掌45度朝外俯卧撑

5、第五种俯卧撑：

肘碰膝俯卧撑

6、

第六种俯卧撑：

撑地起跳俯卧撑