教你冬季怎么快速减肥不反弹

1、1.西医减肥方法

　　主要采用西医药物和手术的方法来进行消脂或者抽脂减肥，包括一些食欲抑制剂、手术抽脂，效果相对较快，但是安全性受到一定的质疑。

2、2.中医减肥方法

　　目前中医减肥最常用的方法有针灸减肥、拔罐减肥、按摩穴位减肥和喝中药减肥茶，中医减肥原理有效调节脂质的代谢速度，纠正肥胖者的异常食欲和调节减肥者的内分泌紊乱等。

3、3.食疗减肥方法

　　控制饮食，利用食物原有的性味，有针对性自制一些食谱进行减肥，包括各种果蔬减肥法、牛奶减肥法等等，促进肥胖者的消化，然后减去多余的脂肪。