月子里怎样吃比较催奶

 时间:2024-11-24 16:22:39

1、顺产的孕妇一般能让孩子吃上第一口初乳。但是接下来一两天产生的奶水却不足够孩子的供养量。这个时候千万不能放弃,不要觉得奶水少就放弃母乳喂养,只有让孩子多吸才能刺激分泌奶水。

2、从坐月子第一天起就开始营养膳食。多用公鸡炖汤,少盐,可以加入适量黄酒,宝妈多喝汤,尽量鸡肉能够一天吃完。早中晚的点心时间,可以用红糖水煮鸡蛋,尽量煮浓一点。坐月子想吃的时候尽量吃,不要为了保持身材而节食,否则缩水的可能还有母乳哦。

3、涨奶的时候如果孩子吃不完一定要挤出来,从四周往中间挤,可能会有点疼,但是一定要坚持锢妮捃锬挤完。如果挤不干净可能会导致回奶或者日后有得乳腺癌的危险。挤出奶水不要存放太久,只要保持输坚恕庥奶水通畅,正常分泌足够宝宝吃了。

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