如何缓解或者预防近视眼

1、摆正坐姿，写字的时候不要趴在桌子上。

2、放下手机与电脑，不做低头族，不必从手机里看世界，多看看身边的人事物。

3、多做眼保健操，缓解眼疲劳，网上有很多教程，可以参考学习。

4、合理安排工作学习等时间，每40分钟让眼睛休息一次，眺望远处，缓解眼疲劳。

5、不要用手揉眼睛，防止细菌的入侵。

6、不要趴在被窝里看书看手机，特别伤眼睛。