1、不要熬夜,减少压力。熬夜伤身体,这是总所周知的事情,人体在忙碌了一天之后,到了晚上,各个器官机能都需要时间来休息恢复,如果这个时候还在熬夜,就会有损身体。不要熬夜的同时,还不能给自己太大的压力,造成晚上睡不着,这样也是很容易掉发的

3、除了减少的事宜之外,运动却是要增加的。因为,只有适量的运动,才能让机体焕发活力,保持年轻态。就像你很难看到年轻的小姑娘、小伙子掉头发一样

5、接下来就是吃肉,肉类中也含有很丰富的蛋白质维生素等等。所以,平时多吃鱼、鸡、瘦肉等补充蛋白质,也可以减少掉发

7、最后,没事的时候经常按摩头皮,促进头部的血液循环,加快头发营养输送,也能有效减缓掉发。如果你是男生,请尽量留短发,这样掉发的几率更小
