怎样拥有一口好牙齿

牙齿是我们身体的一憧钏荭拜部分，有一口棒棒的好牙，才会吃嘛嘛香，身体棒棒。那么如何使我们的牙齿更健康呢？

首先当然是刷牙啦。

方法：每天至少要刷2关骇脘骱次牙，最好是在饭后3分钟内。刷牙时，牙刷与牙齿呈45度上下刷，先刷里面再刷外面，刷3分钟（一定要够3分钟哦）。

其次，生命在于运动，牙齿也是需要运动的。

方法：其实很简单哦，只要让你的牙齿上下“打架”（叩牙）就可以了。很简单吧，每天100下，远离牙齿松动，棒棒哒。

最后，可以经常吃一些对牙齿有益的食物，比如乳酪，果蔬等等。