吃腐乳的五大好处

 时间:2026-02-14 13:13:18

腐乳是发酵豆制品清微生物的发酵,使得蛋白质及其容易消化吸收率,也大大提高了腐乳中的钙和铁吸收率,提高不少豆制品发酵,还会产生大量的B族维生素,尤其是维生素B12,可以减少恶性贫血的发生。
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