1、蔬菜(水果)沙拉材料:根据个人喜好选择蔬菜(水果)的种类和数量。做法:首先,将各种需要作为材料的蔬菜洗净,并切丝(水果则切成丁)。然后,将所有材料放入足够容量的容器内,最后,放入沙拉涯餐澜氇酱充分调匀即可食用。

3、凉拌青椒丝材料:青辣椒250克,酱油,醋各25克,盐5克,味精,香油少许。做法:将青椒洗净,去蒂和子。再用开水烫一下,沥去水分并切成丝装盘;放入酱油,醋,味精,盐,再淋上香油,拌匀即可。

5、牛奶胡桃汁材料:牛奶1瓶,胡桃1-2颗做法:将胡桃去壳,放入搅拌机内搅拌成颗粒状,然后将其撒入牛奶中即可食用。
