1、千万不要在早晨刚起床时空腹喝牛奶，因为这种做法会刺激人体的胃黏膜，使人产生胃痛的不适。
2、对于消化能力不太好的人群而言，那么尽量避免喝些纯牛奶，因为纯牛奶中在吸收转化过程中会产生乳糖，会引起这类人群的腹泻症状。
3、而对于一些正在发育的小朋友来说，尽量选择纯牛奶而不是各种算算甜甜的酸酸乳之类的饮品，因为后者没有前者的营养价值高。
4、在喝牛奶时，最好将加热的温度设定在四十度左右，温度不能过高，因为过高的温度会破坏纯牛奶的营养成分。
5、当然纯牛奶的问题也不能过凉，因为过凉的纯牛奶不利于人体的消化吸收。如果在睡前喝了凉牛奶，也会引发失眠的问题。
6、最后一点是，千万不要用微波炉来加热袋装牛奶，因为这样做会让袋装薄膜中所害的有毒物质会渗入到牛奶中，从而伤害到人体。
