1、茶叶中的咖啡碱能促消化，提高人体对脂肪的分解能力。起到减肥，健康，预防的效果。
2、茶叶中含有氟元素、物雌激素类和钾元素等，这些物质可以减少钙质流失。常喝茶，会对人们的骨密度有所提高。
3、茶叶中含有抗氧化剂，可增加身体脂肪的燃烧，抗疲劳，提高肌肉耐力，增加体育锻炼时间。
4、茶中的茶多酚及其氧化物可以吸收放射性物质，保护细胞受辐射伤害。
5、茶多酚是水溶性的，茶水洗脸能清除面部油光，收敛毛孔，抗皮肤老化的作用。还可减少太阳光中紫外线对皮肤的损伤，是纯天然的防晒美容用品。
6、茶多酚有助于大脑的局部调节，改善记忆力，提高学习效率。
7、茶叶中的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够起到一定的保健 作用。
