1、快乐的人通常喜欢从’1不促进此康的活动，运动‘l--f以抻吗笙匈减少忧郁的发生。每天有适当步行的习惯，不论华小时或一小时郁好，＿垂要的是萼甜啭逖天天规律的运动。有些运动不适合某种疾病的病人，址好清教饭师哪些运动比较适合个人健康。走路对多数人都适用。
2、快乐的朋友每多一位快乐的朋友．感到快乐的几率就增加百分之九；：快乐的情绪可以在好朋友之间传递。
5、休息，不花较多时间若电视研究显示，花较多时间肴视的人．长期下来并不快乐。医吵i万提醒，不少儿众或一般人使用电子产品容易长时问坐肴不动，研 究发现，随肴屏幕使川时间捷嗳必凋拉长，肥胖、心血管疾病、胰岛素阻抗性风险皆提高。
