1、早晚两杯白开水。早上一杯补充晚上消耗的水分同时为新的一天提供所需水分，还有通便减肥的功效哦。晚上一杯白开水可以防止皮肤缺水而变得干燥脆弱。
2、一瓶矿泉水。可以给皮肤补充微量元素，最重要的是用矿泉水简单方便快捷，还省钱呦。
3、一杯酸奶。酸奶美味好喝，能够美白皮肤，很多美女都当做零食来吃，它的补钙功效也是非常的好，所以也是大家护肤的不二选择。
4、一杯醋。洗脸的时候加点醋可以中和化妆品残留的碱性成分，达到清洁的同时皮肤的作用，不过值得一提的是，大家一定要用正宗的米醋哟。
5、一个西红柿或苹果。西红柿和苹果可谓是补充“维C”的最佳选择。爱美的女士们都把它们当做必备食品吧，给皮肤补充充足的维C,让自己看起来精神满满吧。
6、每天泡一次脚。泡脚可谓好处多多，睡前泡脚最重要就是能够健身安眠，只要睡眠充足，皮肤才会更好哦。
