老年人的养生之道

1、早晨早起是个好的习惯，每天早上起来散散步，每天走多远走到哪是次要的，重要的是散步过程中发现生活中的美好，身边的点点滴滴有趣的事和形形色色的人。然后在一个相对安静的地方打打太极、听听音乐舒舒服服的度过一个美好的而有趣早晨

2、上午泡一杯茶，那起当天的报纸，放一首轻缓的音乐，累了就放下报纸到门外走走或到阳台眺望下远方，抑或打开电视看看有什么有趣的节目

3、下午上公园或者找自己的朋友熟悉的人，一起下下棋、侃侃国家大事抑或身边的鸡毛蒜皮

4、晚上写篇日记，记录下当天有趣的人或事抑或所见所听之感悟