如何能健康减肥

 时间：2026-02-14 04:11:03

1、先给大家对比下我体重变化的照片

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2、早餐少吃，以流食为主，比如稀饭，大米粥 小米粥都可以，尽量少吃馒头 包子等 尤其是油炸的少吃 多吃减肥蔬菜

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3、坚持体育运动 慢走

用盐混合沐浴露洗澡

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