女人睡前不能做的事

1、带着生气的情绪睡觉，让人心跳加快而且不稳定，严重者长期这样容易得癌

2、睡前吃得太多太饱。会刺激神经，导致失眠，影响睡眠质量等情况

3、睡前做过量的运动容易是大脑处于兴奋状态，不利于提高睡眠

4、睡觉前喝茶，会失眠，让人不容易入睡

5、不合适的枕头，枕头太高会影响呼吸，太低会导致落枕

6、睡觉前和大量的水，会导致晚上起夜，