如何踢好足球:[1]训练体力

 时间:2024-10-12 03:08:21

足球作为世界上覆盖受柒呵菹摧众最大的竞技体育,有着非凡的魅力~

如果想踢好足球体力是必须的。

练好体力需要几点:

1.坚持锻炼,心肺功能达到一个理想的程度

2.短时间的爆发力和长时间的耐久力

3. 训练疲劳状态下依然保持高专注度

足球作为世界上覆盖受众最大的竞技体育,有着非凡的魅力~

如果想踢好足球体力是必须的。

练好体力需要几点:

1.坚持锻炼,心肺功能达到一个理想的程度

2.短时间的爆发力和长时间的耐久力

3. 训练疲劳状态下依然保持高专注度

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