总是瘦不下来的原因

1、喝水少。喝水不足，新陈代谢会降低，极大影响减肥效果。

2、吃的多。消耗大于吸收才能有效减肥，有的人虽然运动了，但却大量进食，导致减肥失败。

3、休息不好。休息不好，长期疲劳会使身体储存大量脂肪以防万一。

4、吃的不健康。吃了大量糖和脂肪使得身体大量生成脂肪，造成肥胖。

5、运动单一。单一的运动会使身体适应，慢慢习惯，导致效果下降。