分手了，我却还放不下，该怎么办

1、让自己忙起来找点事情，多分散自己的注意力，不要让自己有闲下来去想他或者她的机会，工作时间你可i月专心投入工作，空闲下来的时候可以听听音乐、逛街或者和人聊聊天。

2、丢掉过去的一切两个人在一起的时候，肯定有经历过很多事情，也保存了许多比如照片，纪念品对方的某件衣服、某个扣子等等这些让人充满回忆的东西，当分手了，再不舍得也要丢掉，或者找个箱子把所有的东西都放进去，不给自己看的机会

3、换个地方，换个心情。刚分手肯定有点舍不得，放不下，可是却越走越远，都很无奈，我们想忘又忘不掉，这时候，可以换个地方，换个心情，可以选择一场属于自己一个人的旅行，背起背包去领略各个地方的风情，让自己的心灵放空，冷静下来去思考人生的每一个过客。