1、老年人适合喝的茶有普洱茶、红茶，可以补脾养胃，还可以驱寒预防感冒。少喝绿茶等属于寒凉性质的饮品。
2、普通人在春夏季节可以喝绿茶，可以抗氧化提精神。秋冬季喝普洱茶等属于温热性质的饮品。
3、晚上喝茶以红茶、普洱为主，不会影响睡眠，白天可以绿茶、乌龙茶为主，可解乏抗疲劳，有利于工作效率的提高。
4、洗茶的时间不要太长，否则营养物质会大量流失，所以洗茶时间最好不超过10秒，这样会错聂庋堀保留大部分的营养不至于被破坏掉。
5、喝茶的温度不宜过高，会诱发食道癌，所以饮茶温度以不超过60度为宜，慢慢喝，不要着急哟。
6、一般来说每天喝10克左右的茶叶即可，冲泡3次为宜，喝太多的茶叶也不利于身体健康。
