时间：2024-11-17 21:20:17
1、双腿屈膝，手掌向下置于地面
2、缓缓吸气，吐气时两膝向右侧倾斜
3、吐气完成后，吸气并缓缓回到原位
4、吐气，两膝向左侧倾斜
5、吸气并缓缓回到原位
6、左右重复动作5次
