1、 1、我会会不时地与水晶一起冥想，先用红水晶唤醒和补充能量，让它的力量穿过体光进入人体七重轮穴的色光中—包括橙色、黄色、绿色、蓝色、紫色、紫罗兰色和无色。这个时候，将会感受到最强烈的水晶振动，体验到无比愉悦的感觉。
2、 冥想结束之后，一般来说，还需要用黑色水晶来稳固能量—注意，这一步骤非常重要，否则，很可能会出现精神恍惚、走火人魔的恶果。波基宝石能迅速地让你完全回到现实中来。
1、环境要清静，特别是要避免电话的干扰。
2、令双手捧着水晶，戴者将它放在面前的小方台上，感觉自己渐渐地与水晶融为一体。
3、 令闭眼，轻呼吸，让呼吸逐步进入一种轻松的节奏中。记住吐气要略长于纳气。吐气时，将所有的压力和紧张，起呼出体外。纳气时，让宁静祥和浸润全身。
4、 令慢慢地睁开双眼，集中念力，注视着你的水晶，注意它的颜色、形状和重量。静心感觉它传递到你手上的振动。一切就绪时，闭土j又目民。全神跟随水晶的能量冥想，让自己在水晶的世界中遨游，努力发掘它的内在层面
5、 令冥想完毕，睁开双眼，把水晶收好。起身后，可以手握烟晶或波基宝石来稳定能量。
