夏季腹泻喝什么粥！

1、提前准备薏米和小枣放小盆里用凉水侵泡2小时。一个半小时之后再泡粳米半小时。

2、起锅烧水（水的用量可按照自己喜好粥的稠度来放），先将薏米和小枣放水里煮上10分钟（薏米较难熟）.

3、煮薏米的时候，将山药去皮，切成一厘米长的小丁。

4、再把姜切成姜米。

5、薏米煮了10分钟再把山药、粳米、姜米一起下锅，水开之后小火煮上1个小时.煮好之后可根据个人喜好或多或少的加点糖。