老年人，清晨起床最好不要吃三类食物

1、香蕉.香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。此羞

2、菠萝.菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭粒宿后才能更好地被吸收。

3、别喝大量冰凉的饮料.温度相差太大会菊泥牺强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。