太自卑怎么办，快速找回你的自信

1、首先，在自己失落或者明显自卑的时候，要让自己开朗起来，看会儿快乐的综艺节目，吃点喜欢的食物，暂时忘却烦恼的事，调整好心态。

2、其次，快乐和忘却烦恼只是暂时的，拿出纸和笔，分列写出自认为的优缺点，清楚地自我认知是很有必要的。

3、看到自己的优点，继续保持，缺点呢，能改变么？如果相信自己可以改变，狠狠划在缺点上打X……慢慢的，缺点越来越少，反之，优点越来越多，那凭什么还不能够自信呢？！

加油！！！