作为黄油的替代品，生产者通过称为氢化的过程加工植物油。氢的存在将使产品耐用而不腐败。然而，它们也会产生一些不需要的反式脂肪成分。结果，这些食物导致人体内的心脏病和某些类型的癌症。
如何避免反式脂肪？
1、为了减少孩子的饱和脂肪赢悲苍璩摄入量，你应该限制宝宝的反式脂肪摄入量，并使用植物油或液体人造黄油。食品制造商经常在食品包装上的营养成分部分列出反式脂肪摄入量，因此在喂养宝宝之前，阄唰辔腽请务必查看信息以了解反式脂肪的含量。 。
哪些食物含有反式脂肪，你应该避免喂养你的孩子？
1、烤食物大多数硬饼，饼干和饼干都含有发泡剂 - 它们部分由氢化油组成。冷冻食品也是反式脂肪的重要来源。
2、小吃小吃土豆，玉米经常含有反式脂肪。通过微波加工或包装的许多类型的爆米花通常含有反式脂肪以帮助加工和调味这种食物。
3、油炸食品甜甜圈和炸鸡等油炸食品在加工过程中经常含有大量的反式脂肪。
4、人造奶油不含牛奶和植物油的乳膏通常含有部分氢化植物油。
5、限制孩子摄入含有反式脂肪的食物，以帮助预防长大后的某些疾病。
