如何预防糖尿病

1、首先精神不要紧张,遇事不生气,保持健康的生活习惯。

2、不宜吃热量太多的食品，注意摄入量与消耗量平衡。少吃西餐，做好预防措施防止肥胖多运动。

3、戒烟戒酒,多吃一些预防性的食物如:绿茶,黄鳝,芦笋,羊肚牛肚等。

4、糖尿病人多吃蔬菜和一些含碘食品如:西红柿，黄瓜，鱼,香菇,芝麻,大蒜,芥末等，还要多做运动预防糖尿病。