肝火旺盛，4个方法能有效下火。

1、肝火旺盛有哪些症状?

2、1.额头长痘

3、2.头脑发胀

4、3.失眠多梦

5、4.脾气暴躁

6、治理方法--------

7、多吃些去肝火的食物。那么什么是去肝火的，顾名思义，要用寒凉的来去，例如苦瓜、柚子、梨等水果，还有菠菜、西红柿等蔬菜，也还有绿豆等等食物，这些对于补肝护肝都是有作用的。

8、然后，保证充足睡眠。熬夜、压力大对肝脏的伤害很大，在晚上休息时间，血液流向身体各处，但器官还是在运作，替我们清扫身体的代谢废物

9、3。务必要进行适当的锻炼。