如何做跑酷基本动作金刚跳

1、 助跑之障碍物前，重心下沉，摆手起跳

2、 身体向前扑向障碍物，双手支撑身体向上，后脚后摆，前脚迅速跟上，曲膝收腹。

3、 双手向下按，当身体到达障碍物上方时，双手向后拨，通过惯性使身体自然向前滑行，飞过障碍，单脚落地

4、 观看整体演示效果。