1、花些时间充分想想你究竟是谁。不是你展现在人群当中的那一面，甚至也不是你向家庭和好友展示的形象。自己独处好好思量“你自己”，你在独处时你是谁？
3、把你想要融入任何群体、派别或社会阶层的渴望扔掉。如果你想做真实的自己，在你确立真正身份后，这些自然会来。
5、在你有了这样一份清单后（可以简单到“我穿人字拖更高兴”或“我把冒险看得最重要”），把它贴到你经常能看见的地方。然后，在每天回顾自己所做的事情时，你可以检查一下你的行为是否和清单上的内容一致。你有可能会发现，一些你做/说/想的事情并不是真实的你。
7、将目标对准你的不良朋友。我们努力让周围朋友环绕，人情如此……尽管有时他们会消耗掉真实的我们。想要做真实的自己，做着一个快乐、自然的人，那么你最好要远离那些在交流后会把你耗尽的朋友们。仅此而已。给自己三十秒想想，你就会知道他们究竟是什么人。
