怎么减轻痛经

1、喝红糖水，吃红枣，可以减轻痛经，还可以补血。如图所示。

2、保存好心情，如图所示。

3、避免做剧烈运动，如图所示。

4、按时休息，不能熬夜。不要触碰凉水，如图所示。

5、杜绝房事，在月经期间不能进行房事，如图所示。

6、保存卫生清洁，卫生巾保持在一天还三次，如图所示。