如何正确的给身体排毒

1、每天清晨的一杯温白开水是排毒的最佳良药。经过一夜的睡眠，我们的身体已处于缺水状态，及时补充一杯温开水来满足身体器官运行的需要。

2、经过一夜的时间，胃里的食物已经消化完了，这时补充的温开水进入胃里，就如同冲水马桶一般，把胃壁的食物残渣和肠道里的废物冲洗的一干二净。

3、运动排毒。运动不但可以促进血液循环，加速新陈代谢、消耗掉我们身体里多余的脂肪，而且还可以促使身体增加生长荷尔蒙（HGH）的分泌。

4、运动排出的汗液是最好的美容面膜。