如何改善拖延症

1、 做事情要有计划，有顺序的去做。当你毫无目的的去做事时，很容易有始无终，觉得事情非常困难，按照事情的先后顺序去做，你也觉得很快速，办事效率也会更高。

3、 想的多不如做得多。当你在胡思乱想时，最好停下大脑中的思维开始行动。心动不如行动，即使再会说的人，不会袍骗蛎上落实行动，终究是没有任何效果的。因此当你拖延时，不如赶紧做起来。想得太多大脑反而会犹豫不决，直接去做往往会收到更好的效果。

5、 从小的生活习惯做起，每天要早睡早起，多锻炼身体，吃饭要快，走路也要快，目标要明确，合理的把握好时间，重新审视自己的生活，这样很快就会把一些事情做好。