1、运动运动可以说是无副作用，又最有效的一种办法。不断的运动，可以增加激素的分泌，增加男性的性欲望和性能力。
3、滋补食物都说吃什么补什么，所以说要想补肾、提高性能力，可以吃一些平常所说的大腰子和猪宝。不过任何东西都是要适当才是最好的，不要妄图一下子补出来。
5、放松心情工作上、生活上的巨大压力也是导致男性力不从心的一个主要原因。生活、工作中面临的压力过大，导致无法正常的得到调养，慢救卜粼焖慢地夫妻关系就会产生裂缝。另一半需要对男性给予足够的理解和支持，也可以经常去旅游，放松放松心情。
7、浪漫的气息营造一种浪漫的环境，改变不同于以往的环境，可以提高男性激素的分泌，也就意味着可以提高男性的性能力。
