1、南瓜 紫薯 山药切片 上锅蒸熟；
蒸熟后碾压成泥备用；
2、模具垫上保鲜膜；
放入紫薯压平 再放入山药压平（反复几次填满为止）；
3、脱模 放上南瓜泥铺平；
再淋上酸奶 放上水果麦片 即可；
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时间：2026-02-15 23:23:57
1、南瓜 紫薯 山药切片 上锅蒸熟；
蒸熟后碾压成泥备用；
2、模具垫上保鲜膜；
放入紫薯压平 再放入山药压平（反复几次填满为止）；
3、脱模 放上南瓜泥铺平；
再淋上酸奶 放上水果麦片 即可；