吃不胖的三明治蟹柳芝士

1、准备必要的配料

2、把全麦面包放进烤箱，190度烤4分钟，两边略焦，然后加入芝士片，180度加热2分钟，取出

3、依次放入食材小番茄

4、依次放入食材生菜,蟹柳棒

5、把芦笋放在醋和油里浸泡半分钟，使其味道很好

6、把香芦苇撒在蟹肉上

7、依次放入食材水煮蛋（蛋水煮10分钟溏心，15分钟全熟）

8、包三明治时一定要压实，不然切的时候会散开，切口不整齐

9、用烘焙纸包好，一刀切，摆盘，好看又好吃的芝士蟹柳棒三明治就完成啦～