1、宝妈奶爸们，如果决定要开始断奶，就要先做好心理准备，因为需要忍耐宝宝的哭闹，尤其是在夜晚。小编在开始给宝宝的断奶的头几天，晚上几乎只能睡3到4个小时，身心特别疲惫，一度想放弃。所以，在断奶前，需要做好心理准备，告诉自己，可以做到的。
2、下面就要开始为断奶做准备，对于宝宝来说，既然要断奶，就要为宝宝准备好干粮来代替母乳。在白天，给宝宝规律添加辅食和奶粉。例如蟛杆戛攉小编家的宝宝，白天基本添加四顿辅食。宝宝在断奶后，饭量会有所增加。在晚上，睡前喝240ml的奶粉，半夜宝宝再次醒来并哭闹，需要再次少量喂奶粉。小编需要额外提醒，在夜晚为奶粉，可以水多点，奶粉少点，避免宝宝上火。
3、在断奶期间，宝宝还是会习惯性要吃母乳，这个时候需要宝妈采取措施，小编没有按常说的涂辣椒水或风油精等，因为对皮肤有一定的刺激。小编尝试用眉笔，黑红两种颜色在乳房周围图画，当宝宝想要吃的时候，给他看，宝宝就不吃了。在晚上睡觉前，记得还要给他看一下，这样他在半夜起来就不会再找母乳。
4、说完宝妈，就要提宝爸了，在断奶期间，宝爸发挥很大的作用。一方面，在宝宝哭闹时，宝爸要第一时间去哄宝宝，尤其是在晚上，这样避免宝妈和宝宝频繁接触，从而总想吃母乳。另一方面，就是鼓励宝妈坚持，忍耐，而且不能惹宝妈生气，否则会导致乳房肿块。
5、一般在一周左右，宝宝就彻底断了母乳。最后还要为宝妈分享一下，在断奶期间忌油腻食物，避免涨奶。如果乳房胀，就及时挤出来，避免肿块甚至发炎高烧。如果出现肿块，可以用玫瑰花酒擦拭，一定程度上可以消肿。好了，以上是小编的个人经验，希望对宝妈奶爸们有所帮助。
