1、 海带，海带是一个好东西，而且海带味道很好，对于通便是有很好的功效。
2、黄瓜，在夏季的时候，吃上一些黄瓜是可以清热解毒，而且黄瓜对于我们身体的新陈代谢也是有帮助的。当然对于一些疾病的预防也是有帮助的。
3、木耳，木耳对于排毒和止血都是有帮助的，木耳而且还可以清胃的，对于身体的养生是有很大帮助。
4、苦瓜。苦瓜对于我来说不大喜欢吃的，因为苦瓜味甘苦涩，但是苦瓜是可以养眼美容，当然苦瓜也是可以炒菜来吃的，这样吃起来会比较美味的。另外苦瓜还是具有抗癌的功能。
5、胡萝卜，小的时候是很喜欢吃胡萝卜的，因为在胡萝卜中含有很多维生素，当然胡萝卜对于电脑族来说是一种帮助健脾养胃的效果。对于我们身体是很有好处的。
