山药胡萝卜的功效

1、山药和胡萝卜的营养价值很高，山药里面有薯蓣皂，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效，有助于胃肠的消化吸收。

2、胡萝卜中含有淀粉酶，能促进脂肪的新陈代谢，能有效防止皮下过多脂肪积累在堆积而发胖，保持身材的好“武器”。

3、两者搭配食用，对于女性不仅有美容养颜，还对瘦身消肿有一定效果，在配上排骨就更完美了。