1、多喝水。建议多喝白开水缓解下这个症状，一般喝三杯水，打嗝的症状会缓解好多，不用过于担心，放宽心就行了。
2、转移注意力，这时候可以通过玩手机或者阅读，看电视剧来转移我们自个在打嗝上的关注，这样反而能够帮助我们缓解打嗝现状。
3、保持良好的心态，任何打嗝都有个持续时间，所以我们在打嗝的时候不要太过于担心，这个是很正常的现像，所以我们最要做的是保持镇定的心理。
4、尝试屏住呼吸，多尝试几次能够帮我们制止住打嗝，屏住呼吸一般选择30秒到45秒之间，屏住呼吸的时间要适度，不宜过长也不宜过短。
5、让朋友或者家人帮助我们拍背，压制住打嗝，一般能够缓解这个症状，拍背的力度要控制好，不要太大力。
6、在日常的生活中，我们也要注意身体健康，不好影视不规律，从根本上来杜绝打嗝的现状。
