睡觉打呼噜怎么办

1、这种原因是由于枕头过高，颈部弯曲气道受阻引起的打呼噜，我们应该及时的更换枕头，调整成合理的高度，

3、第3种原因是过于肥胖，也容易使气道狭窄，引起呼吸不畅，针对这样的原因应该积极的减肥，

5、另外睡太过柔软的床也容易出现打呼噜现象，建议换成硬板床睡觉，睡觉的姿势采取侧卧姿势，打呼噜现象会好很多，